Motivación real
Identificamos qué te mueve de verdad y construimos una motivación intrínseca que no se agota cuando el entrenamiento se pone exigente.
Coach Deportiva & Psicóloga
Ingrid
Psicóloga especializada en deporte y salud mental aplicada al entrenamiento. Trabaja la parte más olvidada del rendimiento: la mente. Porque entrenar bien no es solo mover peso.
La base más importante del entrenamiento: la mente
Soy Ingrid, psicóloga y coach deportiva. Me especialicé en psicología del deporte y salud mental aplicada al rendimiento porque vi, una y otra vez, que las personas que no avanzaban no era por falta de un buen plan de entrenamiento. Era por lo que pasaba dentro — la motivación que se apagaba, el estrés que acumulaban, los hábitos que no terminaban de afianzarse.
En Barcelona Barbell Club trabajo con nuestros clientes para que mejoren su rendimiento desde esa base. A través de seguimientos personalizados, intervengo en aspectos clave como la motivación, la gestión del estrés, la creación de hábitos sólidos, el mindset y el compromiso con uno mismo. Herramientas psicológicas aplicadas directamente al contexto del entrenamiento, ya sea en sesiones individuales o en grupo.
Creo en una visión integral del proceso. Cuando cuerpo y mente trabajan en sintonía, el progreso se acelera, la constancia se consolida y los resultados no solo llegan — se mantienen a largo plazo. Eso es lo que diferencia a alguien que entrena seis meses de alguien que entrena toda la vida.
En el club
Íngrid trabajando con clientes
El trabajo psicológico aplicado al entrenamiento es donde se construyen los hábitos que perduran. Más allá del plan, la motivación, la gestión del estrés y la creación de rutinas sostenibles son pilares de cada proceso.
En qué te ayudo
Áreas de trabajo con Ingrid
No se trata de "pensar positivo". Se trata de herramientas concretas que funcionan.
Gestión del estrés
Estrategias psicológicas para que el estrés del día a día no se coma tu energía, tu sueño ni tu capacidad de recuperarte entre sesiones.
Creación de hábitos
Los hábitos no se crean con fuerza de voluntad — se diseñan. Trabajamos el entorno, las rutinas y los disparadores para que el entrenamiento sea automático.
Mindset de progreso
Cambiar la relación con el fracaso, la frustración y el estancamiento. Un atleta con el mindset correcto sigue avanzando cuando otros se rinden.
Compromiso sostenido
Que el compromiso con tu entrenamiento y contigo mismo dure meses y años, no semanas. Herramientas de autorregulación y seguimiento personal.
Visión integral
Cuerpo y mente como un sistema. Integramos el trabajo psicológico con la planificación física del equipo para que todo sume en la misma dirección.
«Entrenar bien no es solo mover peso: es sostenerlo mentalmente.»
Ingrid · Psicóloga & Coach DeportivaSeguimientos personalizados
No trabajo en abstracto. Cada cliente tiene su propio proceso, su propio punto de partida y sus propias barreras. Los seguimientos son individuales, continuos y coordinados con el resto del equipo de BBC.
- Evaluación psicológica inicial del perfil deportivo
- Plan de trabajo adaptado a tus objetivos y tu vida
- Seguimiento regular para ajustar y mantener el progreso
- Coordinación con tu coach de entrenamiento
Formación
Credenciales y formación
Titulación
Grado en Psicología
Especialización
Psicología del Deporte y el Rendimiento
Especialización
Salud Mental aplicada al entrenamiento físico
Certificación
Coach Deportiva Certificada
Área de trabajo
Motivación, hábitos, mindset y gestión del estrés en contexto deportivo
Empieza a trabajar tu parte mental
Un buen plan de entrenamiento necesita una mente preparada para sostenerlo. Reserva tu primera sesión con Ingrid, sin compromiso.
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